Gesund und aktiv älter werden...mit Einschränkungen [primäre Prävention]
Das abwechslungsreiche Kurskonzept bietet eine Vielzahl an praktischen Gymnastikübungen zur Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke und ist speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt. Zusätzlich werden im Kurs die koordinativen Fähigkeiten mit spannenden und spaßvollen Übungen gefördert, die Rumpfkraft und Stabilität verbessert sowie die Gelenke mobilisiert. Muskuläre Dysbalancen werden vorgebeugt.
Körperliche Aktivität senkt das Risiko altersbedingte Krankheiten zu erleiden und erhöht die Lebenserwartung. Sport wirkt aktiv gegen Muskelschwund und Übergewicht, senkt den Blutdruck und bringt Sie ins Gleichgewicht. Wenn Sie in Bewegung sind, kommen Sie schneller mit anderen Menschen in Kontakt, was vor Einsamkeit im Alter und vor Depressionen schützt. Sport trägt also zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.
Status: 
Kursnr.: 263NE6004
Beginn: Di., 01.09.2026, 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Joachim-Gottschalk-Weg 41; Flügelsaal
Gebühr: 42,00 € für 10 Termine (inkl. MwSt.)
Info:
Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich